Guía para redescubrir una relación sana con los alimentos.
En este libro usted aprenderá cómo:
– Sintonizar con la propia sabiduría de su cuerpo en relación a qué, cuándo y cuánto comer.
– Sentirse plenamente satisfecha comiendo menos.
– Identificar hábitos y patrones de alimentación.
– Desarrollar una actitud más compasiva hacia sus problemas alimenticios.
– Descubrir la verdadera fuente de ansiedad por la comida.
